מאמרים – ד״ר מיכאל אבולעפיה
לצאת מחגי תשרי

מקווה של הנפש / ד"ר מיכאל אבולעפיה

כל התקדמות בחיים שלנו כוללת שלושה שלבים: ''סור מרע, עשה טוב, בקש שלום ורודפהו''. קודם כל ''שמאל דוחה'' ואז ''ימין מקרבת''. ככה גם בכל תהליך טיפולי , צריך להקדים את הכאב, את החסר, את הרגש הסוער, וללמוד איך לסלק אותו כמו קליפה. ואז בשלב שני להבליט את הטוב שהיה מסתתר שם מאחורי המידות הרעות, ובשלב שלישי להתחבר חזרה לכל אחד ואחד, למציאות שלי עם החלטות.

מקווה של הנפש / ד"ר מיכאל אבולעפיה

לקראת הימים הנוראים, עלינו לזכור שאין תרופה אלא ‘הסליחה’. וקודם כל ולפני הכל, שהאדם יסלח לעצמו! כי לפני החטא בחרת בחטא אבל אחרי החטא עליך רק לקחת אחריות על העתיד מתוך תחושה של כאב שהיה חטא, ולתקן את מעשיך, אבל אתה אינך החטא.

חינוך לאהבה עצמית / ד"ר מיכאל אבולעפיה

בחירה בהכוונת העיניים - לֹא הִבִּיט אָוֶן בְּיַעֲקֹב וְלֹא רָאָה עָמָל בְּיִשְׂרָאֵל ה’ אֱלֹהָיו עִמּוֹ וּתְרוּעַת מֶלֶךְ בּוֹ: אֵל מוֹצִיאָם מִמִּצְרָיִם כְּתוֹעֲפֹת רְאֵם לוֹ: כִּי לֹא נַחַשׁ בְּיַעֲקֹב וְלֹא קֶסֶם בְּיִשְׂרָאֵל כָּעֵת יֵאָמֵר לְיַעֲקֹב וּלְיִשְׂרָאֵל מַה פָּעַל אֵל: (במדבר כג, כא-כג)... קרא עוד

13 טיפים לטיפול בהצפה רגשית עקב המצב / ד"ר מיכאל אבולעפיה

לא מעט אנשים סובלים מחרדות, מעצבות גדולה או מהתקפים היסטריים בעקבות המצב הנוכחי. סך הכל, אנחנו לא רגילים לקבל כל כך הרבה טילים בתקופה כל כך קצרה, ולחיות בתחושה של סכנה ממשית, למשל בעיר מעורבת. ולא רק בפריפריה אלא גם באזורים כמו ירושלים או אזור המרכז הדבר נדיר להרגיש מאוימים כל כך. אנחנו חווים לפעמים חוסר אונים, תחושה של בדידות גדולה או של פחד מאיבוד שליטה... קרא עוד

טיפול בתגובות חריפות של תינוקות בזמן אזעקות / ד"ר מיכאל אבולעפיה

בעקבות המתיחות בדרום, עלינו ללמוד להתמודד עם תגובות לפעמים חריפות של תינוקת בזמן אזעקות. כמה עצות פשוטות וחשובות... קרא עוד

עבודת המידות ועבודת הנפש / ד"ר מיכאל אבולעפיה

יש צורך בימים האלה לעבוד בעיקר על מידותינו, להשליט את שכלנו על לבנו, להיות אנשים מוסריים יותר. עלינו ללמוד ספר 'מסילת ישרים ' מאה ואחת פעמים ולעבוד לפיו, וזהו סוד קיומנו, להיות אנשים רוחניים מתוקנים. אבל יש עוד עבודה שלכאורה אינה קשורה לעבודה זו ולפעמים אף נראית סותרת, והיא – עבודת הנפש. אולם הבסיס של עבודת הנפש הוא עבודה על המידות, אמנם רק בסיס אך בסיס הכרחי. למשל אדם שהוא קר רגשית, לומד בצורה תודעתית את החשיבות של ההטבה אל הזולת אבל יתכן שהוא ימשיך לסבול מקרירות רגשית, אלא אם כן יעשה את העבודה על הנפש.. קרא עוד

הנפש חייבת עומק / ד"ר מיכאל אבולעפיה

הנפש שלנו חייבת עומק. ללא עומק האדם מתייבש, מתרחק מעצמו, מתרחק מה’. הנפש חייבת התחדשות, חידושי תורה, עומקים של תורה. והיא הנפש הישראלית בדור הגאולה. עלינו לארץ לא כדי להמשיך להיות יהודים כפי שהיינו בגלות, אלא כדי לבנות את בית ה’. ובית ה’ יוכל להיבנות על ידי שנבנה תחילה את האישיות שלנו על יסודות עמוקים. במקביל, הנפש הזו זקוקה כמובן לחיים פשוטים, למעשים, ללימוד פשט, אבל היא גם חייבת לחתור לעומק החיים, כלומר לקנות מוחין חדשים, ציורים רוחניים חדשים ועמוקים שבשורשם האמונה, מחשבות עמוקות. אי אפשר למשל לנהל זוגיות טובה ללא העמקה של הקשר. קשה לחנך לפי רק שיטה שאומרת לנו כל הזמן איך לפעול. ואילו על ידי ראייה מעמיקה אנחנו לומדים לחנך בכל פעם מחדש בצורה שמתאימה למציאות המשתנה.. קרא עוד

לעולם החול מכיל את הקודש והקודש מכיל את החול / ד"ר מיכאל אבולעפיה

בפסיכולוגיה, בחינוך ילדים, ובכל תחום שמופיע לעת התחייה הלאומית של האומה הישראלית בארצה, נראה שהקודש מכיל את החול והחול מכיל את הקודש. כי החול הוא הבסיס של הקודש כמו שהגוף הוא הבסיס של הנשמה, והנשמה היא מקור הקיום של הגוף. אנחנו אחרי מערכת בחירות ואנחנו רואים עד כמה הנושא הזה הוא קריטי בחברה הישראלית. כביכול שהמאבק הסמוי או הגלוי הוא עד כמה האומה שלנו צריכה להיות קודש ועד כמה היא צריכה להיות חול, וזהו עניין מטושטש וחסר ערך באמת, כי לעולם החול מכיל את הקודש והקודש מכיל את החול.

סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות